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實用游泳教程

定 價: ¥ 69.00

會員價: ¥ 55.20

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作者:傅紀良 王裕桂 主編

出版日期:2020-05-12

ISBN:978-7-5210-0590-5

裝幀:平裝

頁數:340

版次:B1

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內容簡介

主要內容:本書共分7章,全面、系統、遞進地介紹了游泳運動的實用教學體系。內容包括游泳運動的起源、發展和現狀;初學入門;進階技術;實用救生技術;游泳健身康復;游泳休閑娛樂和游泳運動賞析與組織。 本書特色:內容全面、脈絡清晰、圖文并茂、指導教學。適用范圍:可作為普通高校公共體育游泳課程教材,也可作為廣大游泳學習者的練習參考書。

目錄

第一章 初涉游泳殿堂1
  第一節 游泳運動的淵源1
  第二節 游泳運動的魅力11
  第三節 游泳運動的安全25
  思考題33
第二章 游泳初學入門34
  第一節 泳前準備34
  第二節 熟悉水性43
  第三節 水中游戲53
  第四節 蛙泳入門63
  思考題80
第三章 游泳進階技術81
  第一節 爬泳技術81
  第二節 仰泳技術100
  第三節 蝶泳技術112
  第四節 出發技術126
  第五節 轉身技術139
  思考題157
第四章 游泳實用救生158
  第一節 實用漂?。保担?br/>  第二節 實用游泳169
  第三節 水上救護191
  思考題220
第五章 游泳健身康復221
  第一節 水中健身221
  第二節 冬 泳237
  第三節 康復游泳243
  思考題245
第六章 游泳休閑娛樂246
  第一節 休閑潛水246
  第二節 天然水域游泳267
  第三節 游泳拓展項目281
  思考題301
第七章 游泳運動賞析與組織302
  第一節 游泳運動欣賞302
  第二節 游泳運動的組織313
  思考題328
參考文獻329

精彩書摘

《實用游泳教程》這本書內容全面:對游泳運動沿革、組織機構、重要賽事進行系統介紹。脈絡清晰:介紹包括競技項目、健身休閑、康復護理在內的各類游泳運動。圖文并茂:輔以圖片詳細進行動作分解,并分析典型錯誤動作,提供改善建議。指導教學:整理總結自學口訣,并提出合理教學建議。

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